Opciones recomendadas para empezar:

• Ejercicio: Automático
• Intervalo: 10 a 30 segundos
• Velocidad: 1.0
• Tamaño: 60
• Dificultad: Baja

Se trata de experimentar (con moderación; un ratito):

• Con un ojo tapado. Con o sin gafas. Es una elección.
• Con los ojos cruzados para ver la figura doble. Esta opción permite concentrar la atención en la visión y enfoque de un ojo en particular.

⚠️ Recuerde hacer pausas frecuentes y no excederse en el tiempo de práctica.